Solevital Bad Laer - baden | erholen

Progressive Muskelentspannung

Wenn wir unter Stress stehen sind wir „angespannt“ oder stehen „unter Druck“. Diese Aussage drückt aus was unter Stress tatsächlich mit unseren Muskeln geschieht. Je größer die psychische Anspannung durch Ereignisse wie Stress, Angst oder Ärger ist, desto ausgeprägter sind auch die Muskelanspannungen. Unter Umständen können sich so Blockaden ergeben, die Schmerzen verursachen. Machen Sie sich die Erkenntnis nach Jacobsen zu Nutze und erfahren Sie im SoleVital wie Sie Entspannung gezielt herbeiführen können. Einsatzgebiete der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen sind vorrangig Muskelverspannungen, Schmerzen, Stress, innere Unruhe, Schlafstörungen, Angstzustände und Nervosität. Darüber hinaus werden die Übungen eingesetzt um gezielt die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl zu verbessern und die eigene Toleranzgrenze gegenüber dem Stress zu erhöhen.
Das Verfahren gilt als eines der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Viele Menschen, die sich mit Entspannungstechniken schwer tun, können diese Methode mühelos erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll und fast überall und zu jeder Zeit anwendbar.